DRK Kreisverband Hildesheim e.V.
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Bewegungsprogramme
"...bin ich viel aktiver als früher..."
Wer hat nicht Lust, sich sinnvoll zu bewegen und dabei die positive Wirkung auf seinen Körper zu spüren? Das Rote Kreuz hat ein Übungsprogramm für ältere Menschen ab 60 Jahre entwickelt, um die natürliche Beweglichkeit der Teilnehmer zu erhalten und zu kräftigen. Das Rote Kreuz Hildesheim bietet regelmäßig Seniorengymnastik an.
Die umfassend ausgebildeten ehrenamtlichen Übungsleiterinnen des Roten Kreuzes Hildesheim bereiten jede Übungseinheit gewissenhaft vor und führen sie mit Schwung und guter Laune durch.
Durch die Erhöhung der Sauerstoffzufuhr bei Bewegung wird die Atmung verbessert, die Herztätigkeit und der Kreislauf belebt sowie der Stoffwechsel gefördert. Gedächtnis, Koordination und Reaktion werden in den Übungsstunden trainiert. Vor allem aber haben alle Spaß und Freude in der Gemeinschaft, was die Grundstimmung hebt, das Selbstvertrauen stärkt und den Willen gegen beginnende Alterserscheinungen aktiviert. Die Bewegungsübungen werden vorwiegend im Sitzen ausgeführt und orientieren sich am Leistungsvermögen der Teilnehmer.
Die 10 Gruppen der Seniorengymnastik treffen sich regelmäßig und die Teilnehmer sind mit Freude teilweise schon seit vielen Jahren dabei.